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【海淀自由搏击】让女生即学技能又能防身的搏击!
时间:2019-06-18 16:53    作者:admin    浏览:
海淀自由搏击在大多数人的传统观念中,战斗是人类,权力,征服和命中的世界,充满了男性甚至残酷。战斗总是与“粗暴”和“残忍”相关联。事实上,对抗体育运动不仅仅是对力量型运动的简单追求,更不是勇敢的男人运动。健身搏击的主要训练是身体和有氧耐力的灵活协调。对于承受高压的现代女性来说,这是一个发泄压力和挑战自我的好机会。有些女孩天生内向,尴尬,害羞。通过对抗健身的实践,击败对手的快感将迅速增加他们的自豪感和自信心。战斗不仅仅是竞技场上的运动,沿着竞技场走下去健身房,这本身就为普通人提供了多样化的健身选择。最初被视为被女孩禁止的运动正受到时尚界女孩的悄悄青睐。在这个时代,“我的爱好是自由斗争”,“我的爱好是健身”从一一个女孩在她嘴里说,远远超过“我喜欢拉丁舞”更有个性。

【海淀自由搏击】

女性训练战斗(搏击)的五大好处:

1、有助于塑形
  搏击运动是一项很适合女性塑形的运动,塑造魔鬼身材拳坛美女米申·约翰曾经为《花花公子》拍摄封面,其魔鬼身材引来众人赞叹。搏击练习活动量大,减脂效果明显,平均每个小时大概会消耗700卡路里,可以说是所有健身项目中消耗最大的一种。练习搏击对于减肥和提升个人体能和体力都有很好地效果;搏击步伐灵活多变,练习搏击的女孩子大多拥有细长的小腿、紧致的翘臀;此外,搏击进攻以出拳为主,肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼,整个人都变得更加灵活。

2、预防疾病
  现代都市有很多都是坐班族,经过一段时间的锻炼,久坐产生的腰疼、脖子疼等毛病不见了;搏击是一项全身运动,非常讲究身体各部位的协调性,另外通过一些辅助器材的练习,如击打梨形球或速度球,可以使人的反应更为敏捷,又因为在击打过程中,必须高度集中注意力,眼睛要紧盯着快速运动的击打对象,所以练习下来,除了专注力能得到提高,眼睛也会变得格外有神。

3、宣泄情绪
  把压力通通打出去,搏击受欢迎的原因之一,是因为它迎合了人类需要打击东西的天然本性(这种本性可不单单属于男人喔)。在这个物欲爆炸的年代,家庭、事业给每个人带来很大的压力,怨气无处发泄,人就变得抑郁、脾气暴躁。一位资深教练说,不运动的人往往脾气暴躁,打拳的人讲究拳品,打输了也不愠不怒,他们在日常生活中反而很有气质和度量。

4、调节心理平衡
  虽然现在流行瑜伽,但瑜伽并不一定适合所有人。对某些人来说,平静的反思也会是一种精神折磨。有医学专家和体育心理学家研究指出,有些人练习瑜伽,不但不能带来内心的平静,反而会越练越颓丧。对于这些人来说,他们需要的往往是激烈的体能化运动,例如我们的搏击运动。

5、趣味性强
   真的很好玩,练了健身搏击的人都会告诉你同一件事,那就是打拳比跑步、器械等由一而终。一成不变的运动好玩多了。在搏击运动中步伐、出拳都有很多灵活的变化,如果你善于思考,能够以智取胜,那么你会发现更多的乐趣。

由于公共健身的健身训练是为了淡化实战,增强健身效果。冲床,攻击,防守,反击,用你的大脑冲击,并使用拳击找到健康和幸福。与传统观念相反,女性有时比练习战斗更适合男性。这是因为女性的身体自然比男性柔软。任何年龄的女性都可以练习战斗,只要她们觉得体力可以支持他们。因为他们的锻炼方法是拉伸肌肉并使它们协调,而不是加强肌肉。战斗动作需要通过腹部和呼吸来控制,这自然会提高手臂,大腿和腹部的自我修复效果。

我们的体育运动,运动有益于健身。研究结果表明,在拳击运动中,人体的腹部,腰部和臀部保持运动,不仅可以充分燃烧体内多余的脂肪,而且可以合理有效地雕刻身体的肌肉,使其完美。
有专家认为,除了减肥,能够在面对“殴打”时保持冷静,可以增强女性的自我防范意识,增强女性在面对困难时的自信心。此外,女性的格斗运动也可以调节女性的内分泌。因为这项运动需要高度集中的精神,学生可以学会控制自己的情绪,不容易不耐烦,以及他们的睡眠状况s得到改善。女性的格斗运动对长期办公桌上工作的女性也有保健作用。长时间在电脑前工作或在办公桌前写字的女性经常背部和颈部疼痛。战斗运动对这些症状也有明显的影响。

女性的气质和战斗力不是相反的方向。相反,他们互相吸引,相互弥补,提升女性的气质是不可或缺的!


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